PT ONLINE
Skräddarsytt upplägg för din kost och träning – med löpande feedback
Jag hjälper dig med bevisat effektiva program, anpassade för dig. Du tränar där du vill, när du vill — men inte ensam.
30 min · ingen förpliktelse · öppnar BokaDirekt
PT ONLINE
Individuellt program, kostschema och uppföljning via app. Du tränar där du vill – jag ser till att det blir gjort. Hösterbjudande t.o.m 30/9.
DEDIKERAD ONLINE COACH
Du behöver inte ett nytt program. Du behöver någon som ser till att du kör det. Jag skapar och uppdaterar dina kost och- träningsprogram löpande när det behövs för att du ska fortsätta göra framsteg. Allting är självfallet anpassat efter din personlighet, dina mål och begränsningar.
KOSTSCHEMAN MED BEVISAD EFFEKT
Kostschema skräddarsytt för dig och dina mål. Riktlinjer, recept, tips och tricks som gör det lätt för dig att lyckas. 100+ klienter har redan följt mina kostscheman och fått resultat inom några veckor!
DIREKTKONTAKT MED MIG
När du väljer att bli min klient får du direktkontakt med mig så att du kan ringa eller smsa för att få svar på dina frågor. Skicka teknikvideos eller få lite extra pepp och accountability. Du kan även skriva till mig i chatrutan i PT-appen.
Så funkar online-PT med mig
Du tränar där du vill. Jag tar hand om strukturen, justeringarna och att du håller i.
—————————————————————————-
Steg 1. Kostnadsfri rådgivning / uppstartssamtal
Vi går igenom mål, träningsbakgrund, skador, utrustning och hur dina veckor ser ut. Ingen förpliktelse – du väljer om du vill gå vidare.
—————————————————————————-
Steg 2. Du får kost och träningsprogram skrivet för dig
Individuellt tränings- och kostupplägg i appen, med instruktionsvideor och tydliga riktlinjer. Levereras dagen efter samtalet.
—————————————————————————-
Steg 3. Vi följer upp och ser till att det blir gjort
Veckovis avstämning, chat i appen och sms/telefon vid behov. Programmet uppdateras när vardagen eller kroppen kräver det – inte när motivationen dippar.
—————————————————————————-
Det här ingår
– Individuellt program som uppdateras löpande
– Kostschema anpassat efter ditt mål
– Kost- & träningsapp med övningar och recept
– Svar inom några timmar på vardagar
– Uppföljning av styrka och vanor – inte bara vågen
Jonathan Berg – Cert. Personlig Tränare
30 min · ingen förpliktelse · öppnar BokaDirekt
FÖLJ MIG PÅ INSTAGRAM 🙂
ONLINE COACH
Problemet är sällan programmet
De flesta har redan testat en app, ett schema eller ett tips från någon annan. Det som saknas är ofta uppföljning och justering över tid. Online-PT löser inte träningen åt dig – den löser strukturen så du slipper gissa.
Om din coach PT Jonathan Berg:
- Grundade PT studion PT Göteborg 2019
- Certifierad Personlig Tränare
- Certifierad Kostrådgivare
- Eleiko Strength Coach
- Eleiko Functional Trainer
- CHEK Holistic Lifestyle Coach
- CHEK Program Design
- CHEK Scientific Core Conditioning
- Hälsofrämjande i Organisationer
PRISER
Aktuella priser för min online coaching – hösterbjudande fram till 30/9
START 12 VECKOR
4500 kr
3750 kr
ca 312 kr/vecka
- 12 veckors coaching
- Personligt kostschema
- Personligt träningsprogram
- Snabba svar på dina frågor
- Kost och tränings-app
- Chatta med mig
- 20% rabatt på fysiska PT pass i Göteborg
Mest valda!
FOKUS 24 VECKOR
9000 kr
6000 kr
ca 250 kr/vecka
- 24 veckors coaching
- Personligt kostschema
- Personligt träningsprogram
- Snabba svar på dina frågor
- Kost och tränings-app
- Chatta med mig
- 20% rabatt på fysiska PT pass i Göteborg
NYHETER & ARTIKLAR
VANLIGA FRÅGOR
Här kan du läsa vanliga frågor. Om du inte hittar den information du söker är du välkommen att kontakta mig.
Vad kostar det?
250-312 kr per vecka eller 1000-1250 kr per månad, ingen bindningstid utöver programmets längd [3-6 månader]. Fysisk PT i Göteborg ligger på 900 kr per pass, och med rabatten som ingår för mina PT online klienter ligger det på 720 kr per pass.
Fungerar det om jag tränar hemma?
Ja. Programmet byggs efter den utrustning du har. Har du skivstång och hantlar går det mesta att lösa — har du bara gummiband och kroppsvikt går det också, men progressionen ser annorlunda ut.
Hur snabbt ser jag resultat?
Styrkeökningar brukar märkas snabbt, redan de första veckorna, även vissa synliga förändringar i kroppssammansättning kan komma då – men större förändringar i kroppssammansättning tar längre tid. Det är väldigt individuellt hur snabbt det går, men desto mer du håller dig till planen desto snabbare går det. Jag har sett många imponerande transformationer ske under 12 veckors coachingperioder.
Vad händer om det inte passar?
Om du meddelar mig att det inte känns rätt och vill avbryta inom första veckan så godkänner jag avslutet och återbetalar 50% av ditt pakets värde.
När kan jag börja?
Om du kontaktar mig idag kan du börja redan samma vecka, jag brukar kunna skapa din plan och skicka ut den till dig dagen efter vår första konsultation. Boka din tid här.